중학생 헬스 루틴
중학생 헬스 루틴은
주 3~4회 30분 걷기·가벼운 러닝과
전신머신 위주 가벼운 무게 12~15회 2세트
탄수·단백질 골고루 드시며 천천히 감량하시는 게 안전해요
중학생 헬스 루틴
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